红光光浴是一项休闲活动， 能够放松身心， 红光光浴会让身体的毛孔打开， 非常的舒适，
亲朋好友在休闲的时间可以相约去照射红光光浴放松休息， 红光光浴有许多好处， 也有一些
需要注意的地方， 那么红光光浴对身体有哪些好处?红光光浴对身体有哪些坏处?
1、 红光光浴的原理
红光的本质原理就是改善细胞的新陈代谢。红光光浴在现在来说是一种时尚的休闲方式，
因其好处众多所以喜欢红光光浴的人也越来越多。 尤其是女性， 红光光浴既可以减肥瘦身，
还可以起到养颜美白的功能。
2、 红光光浴好处
1、 排除湿毒
夏季不仅天气干燥， 雨水也比较多， 因此夏天的湿气是比较重的， 容易使身体中滞留过
多的湿气， 从而出现四肢无力、 头晕头痛、 恶心呕吐、 头重脚轻、 食欲不振等现象， 而进行
适当的照射红光光浴， 能有效的帮助排除体内的湿毒， 对保持身体健康有很大的帮助。
2、 缓解疲劳
在炎热的夏天， 人体主要是通过排汗来达到散热的目的。 而如果进行红光光浴， 是以由
内而外的热能， 使人体通过大量的排汗而带走我们体内多余的热量， 从而可以达到减轻压力、
缓解疲劳的效果。 可以使我们神清气爽、 心旷神怡， 使心情得到很好的放松。
3、 美容祛斑
夏天的太阳比较毒辣， 紫外光线的照射也比较强， 而长时间的受到紫外线的照射， 容易使皮
肤氧化、 老化， 从而产生黑斑、 雀斑， 使肌肤暗沉， 呈现衰老之相。 在夏天进行红光光浴照
射后， 可以提高皮肤抗氧化的能力， 能帮助排泄皮肤底层沉积的黑色素， 使肌肤更加白嫩。
所以夏天红光光浴还能达到美容祛斑的效果。
4、 保健作用
红光， 是波长 600-700nm 的可见光。 不是红外线光， 那是不可见的。 红光可穿透真皮层
8-10mm， 种光光学采用的红光是波长 650±10 nm， 治疗机理是对生物体产生光化学作用，
使之产生重要的生物效应及治疗效果。
红光光浴能够加强血液循环， 加快愈合皮肤损伤， 促进肌肉修复， 减少皮肤炎症和疼
痛。 对部分疾病具有缓解功效： 颈椎病、 偏头痛、 肩周炎、 伤口康复愈合、 腰肌劳损、 腹痛
/腹泻、 软组织损伤、 风湿性关节炎、 运动性损伤。 此外， 红光光浴其固有的保健功效， 对
工作劳累者而言， 也是一种高级的享受与休闲。
5、 红光光浴机理
种光光浴只是红光 LED 光源设备， 通过技术组成使用场景， 不是医疗设备， 只是采用了
波长 650±10 nm 红光， 具有红光本身的效应和作用。
全身毛细血管得到扩张， 身体出汗量大大超过平时的一般活动， 这种畅快的大量出汗有
利于排掉身体内的各种垃圾， 亦有利于疾病的消除。
同时， 由于身体通过大面积、 大剂量的全身照射后， 身体减少了细胞氧化应激并刺激了
细胞能量的产生（三磷酸腺苷或 ATP） 效率， 直接消耗更多的卡路里， 加快人体新陈代谢，
起到辅助减肥效果。
但是这个需要比较长时间的过程， 往往需要 2 周到 4 周才有明显的效果， 因为红光提升
的是身体的综合代谢能力。 持续 21-49 天， 身体的代谢能力会逐步增强， 特别是基础代谢恢
复， 体型慢慢恢复正常。
据测试， 红光光浴一次 30 分钟相当于进行了一次剧烈运动， 因此具有健美减肥的功效。
另外， 当身体大量排汗消除皮下脏物时， 可提高表皮细胞的通透性， 活化细胞， 故还具有美
容护肤， 延缓衰老的效果。
在红光照射后， 线粒体的过氧化氢酶活性增加， 增加细胞的新陈代谢； 使糖元含量增加，
蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加， 从而加强细胞的新生， 促进伤口和溃疡的愈合； 增加
白血球的吞噬作用， 提高机体的免疫功能。
3、 禁忌
孕妇的腹部、 6 岁以下婴儿、 有出血倾向者、 女性月 经期、 严重高血压、 严重心脏病、
心脏装有起搏器、 结核病患者, 急性疾、 病、 癌症晚期、 高烧高热患者、 恶性肿瘤患者、 传
染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士不宜光浴。
精神异常或神志不清的患者不适合使用， 以免被加热头烫伤。 心脏病患者不宜使用红光
治疗仪治疗， 以防由于身体部位加温加热后， 出现心率的增快， 诱发心脏病。
红光治疗是理疗的一种， 一般没有副作用。 但有时不同的部位， 会出现一些暂时的不适
应和其他反应。 比如眼部有异物感， 长疙瘩等， 属于正常。 只要停止照射几天后就恢复正常。
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